Ben je ook zo een type dat elk jaar een nieuwe doel heeft opgesteld om fit te worden en je doelen te behalen? Maar lukt het je uiteindelijk toch niet om deze te bereiken, omdat je of niet meer gemotiveerd bent of het toch niet lukt met je drukke schema? Lees dan hieronder verder voor een aantal tips om toch nog een beetje te kunnen bewegen ondanks alles wat er gaande is in je leven!
Doelen stellen
Voordat je begint is het belangrijk om doelen te stellen. Wat wil je nou precies bereiken? Fit worden is namelijk een breed begrip, dus is het een aanrader om dit wat concreter uit te schrijven voor jezelf. Wil je sterker worden? Wil je je conditie verbeteren? Wil je afvallen? Of wil je het puur doen omdat je er plezier uithaalt? Zodra je dit voor jezelf hebt kunnen vaststellen, kun je dit bespreken met mensen in je kring die hier kennis van hebben of je kunt het ook navragen in je sportschool bij een trainer.
Uiteindelijk is fit worden en naar de sportschool niet alleen een fysiek iets, je mentale gezondheid speelt hierbij ook een rol. Je dagelijkse leven is al hectisch genoeg, dus is vaak een bezoek aan de sportschool een moment om al je energie eruit te gooien en wat tijd voor jezelf te nemen ondanks de doelen die je hebt opgesteld.
Kennis en inspiratie
Zoals hierboven al eerder vermeld, kun je voor hulp terecht bij een trainer in de sportschool. Als beginner is het namelijk altijd lastig om een begin te maken omdat je niet exact weet wat je wilt en wat het beste voor jou werkt en hoe je de doelen stap voor stap kunt behalen. Tegenwoordig bieden sportscholen vaak gratis intakegesprekken aan, dus ga ervoor!
Daarnaast heb je ook het internet als je zelf kennis wilt opdoen, met name sociale media. Hierop kun je allerlei video’s vinden waarop influencers hun routines in de sportschool delen of hun verhalen met het behalen van hun doelen. Dit is zeker handig als je een beginner bent. Ook is het natuurlijk handig als je al wat langer bezig bent, omdat je zo inspiratie kunt opdoen om nieuwe dingen uit te proberen die je misschien wel kunt toevoegen aan je huidige schema.
In beweging blijven
Lukt het je niet altijd om naar de sportschool te gaan of vind je het toch fijner om thuis zelf bezig te zijn? Dan is dat uiteraard ook geen probleem. Zo kun je apparatuur aanschaffen die je makkelijk in je woning kunt plaatsen of zelf mee kunt dragen waar je wilt zoals banden en gewichtjes. Bovendien is het ook geen probleem of je een fitness winkel in Noord Holland zoekt hiervoor of een loopband in zeeland wilt aanschaffen. Het internet maakt het tegenwoordig zoveel makkelijker dan voorheen. Dus kijk wat het best bij je past en get fit!